Ungesunder Lifestyle? Wie du deinem Körper ganz einfach etwas Gutes tust.
Viele kennt diese Phasen. Wer nicht, braucht über diesen Absatz hinweg nicht weiterzulesen. Dauerstress, zu wenig Schlaf, ein Glas zu viel, Fastfood statt frischer Küche und dazu ein Zigarettchen zur Nervennahrung.
Genau in diesen Zeiten ist es umso wichtiger, dem Körper zumindest auf kleinen Wegen etwas zurückzugeben. Denn gerade bei einem ungesunden oder exzessiven Lebensstil ist der Organismus besonders gefordert – und die Zellen brauchen Unterstützung.
Was ein ungesunder Lebensstil im Körper auslöst
🫷🏻 Rauchen, Alkohol, schlechte Luft, immer unter Druck, zu wenig Schlaf oder Bewegungsmangel führen dazu, dass sich sogenannte freie Radikale im Körper ansammeln. Diese aggressiven Sauerstoffverbindungen greifen Zellen an, beschleunigen Alterungsprozesse und können langfristig Schäden verursachen.
Der Körper versucht, sich dagegen zu wehren – mit sogenannten Antioxidantien. Doch bei hoher Belastung reicht das, was er selbst produzieren kann oft nicht mehr aus.
Antioxidantien: Kleine Helfer mit grosser Wirkung
Antioxidantien neutralisieren freie Radikale und schützen Zellen vor oxidativem Stress. Einer der wichtigsten Stoffe in diesem Zusammenhang ist ✅ Selen – ein essentielles Spurenelement, das nicht nur antioxidativ wirkt, sondern auch zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt und die Schilddrüse unterstützt.
Studien zeigen: Ein ausgeglichener Selenstatus kann helfen, Zellschäden durch einen belasteten Lebensstil zu reduzieren. Besonders bei Rauchern oder Menschen mit hohem Stresslevel ist der Bedarf definitiv erhöht.
Warum gerade jetzt kleine Routinen wichtig sind
Natürlich wäre der beste Weg, den Lebensstil grundlegend zu ändern. Aber manchmal beginnt Veränderung im Kleinen. Und genau dort setzen einfache, alltagstaugliche Lösungen an – wie zum Beispiel ein hochwertiger Mundspray mit Antioxidantien.
Ein Spray am Morgen, der gezielt Selen liefert, kann bereits ein kraftvoller Schritt in die richtige Richtung sein. Er ist schnell angewendet, gut verträglich – und mit einem fruchtigen Sprühstoss in den Mund hat man seinem Körper bereits etwas Gutes getan.💪🏻 Besonders praktisch: Das Ganze lässt sich wunderbar mit dem täglichen Zähneputz-Ritual verbinden.
Gerade bei einem Lebensstil, der den Körper viel kostet, ist es sinnvoll, ihm ebenso konsequent etwas zurückzugeben – insbesonders, wenn das nur wenige Sekunden am Tag erfordert.
Seit Dr. Köhler aus Österreich Selen als Spray zur Unterstützung der Schilddrüse entwickelt hat, ist es so einfach wie nie, die tägliche Selenzufuhr mühelos in den Alltag zu integrieren.
Fazit: Kein Lifestyle ist perfekt. Aber deine Zellen dürfen trotzdem dankbar sein.
Selbstfürsorge beginnt nicht erst beim perfekten Lebensstil, sondern oft dort, wo du trotzdem gut zu dir bist. ☀︎ Antioxidantien wie Selen sind kein Freibrief für Exzesse – aber sie sind eine sinnvolle Ergänzung, um den Körper bei einem fordernden Alltag gezielt zu unterstützen.
Wenn dein Alltag oft herausfordernd ist und dein eigener Körper dabei in den Hintergrund rückt, können solche kleinen Rituale, die ihm guttun, ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung sein – und ein deutliches Signal, dass du dich kümmerst und ihn wertschätzt. Denn am Ende des Tages hast du nur den einen. ♡
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